Правила посещения бани при остеохондрозе: что нужно знать

4 апреля 2019
127
0комментариев

перечеркнуто красным

Париться в бане при остеохондрозе можно только в период ремиссии и после консультации врача. Его решение зависит от степени тяжести поражения позвоночника, причины болезни.

Влияние высоких температур на остеохондроз позвоночника

Остеохондрозом является болезнь хронического течения, приводящая к разрушению хрящевой ткани позвоночных дисков. Периоды обострения сопровождаются сильными болями в области спины. Облегчать состояние посещением бани воспрещено, париться в таких случаях нельзя. Тепло будет стимулировать развитие воспаления. Поход в сауну допустим только при устойчивой ремиссии.

Если доктор позволит прибегнуть к тепловому воздействию, то баня при остеохондрозе хорошо влияет на пораженный позвоночник. Париться во время ремиссии — неострый период, полезно благодаря:

  • усилению кровотока в области поврежденных хрящей;
  • расслаблению мышц;
  • нормализации кровообращения в капиллярах проблемного участка;
  • улучшению состояния нервной системы;
  • повышению эластичности связок;
  • улучшению подвижности в позвонках и суставах;
  • выведению токсинов;
  • улучшению тканевого дыхания и оттока лимфы.

Баня помогает восстановить хрящевую ткань.

Особенности похода в баню при остеохондрозе

Пациентам, страдающим от остеохондроза, необходима обязательная консультация врача перед посещением бани. Высокие показатели тепла и влажности в парилке влияют на самочувствие.

Имеют значение многие факторы: пораженный участок, стадия болезни, возраст, наличие сопутствующих заболеваний.

Если доктор разрешил посещать парилку, можно воспользоваться можжевеловым веником для проведения лечебного массажа. Это полезно при поражении любого отдела позвоночника. Пребывание в бане не должно превышать получаса. Этого времени хватит для активизации регенеративных функций организма.

Шейного отдела

Париться в бане при шейном остеохондрозе следует с осторожностью. Возможно появление головной боли, шума в ушах, ухудшения общего состояния. Спровоцировать симптомы может высокая температура в помещении, длительное пребывание в парилке, резкие движения.

Страдающим остеохондрозом шейного отдела прежде чем начать париться, рекомендовано смазать шею и плечи натуральной мазью на целебных травах. Заменить ее можно медом. Продукту пчеловодства свойственно оказывать на организм положительное действие в виде:

  • питания клеток полезными веществами;
  • улучшения обменных процессов;
  • нормализации кровообращения;
  • противовоспалительного, обезболивающего и очищающего эффекта.
Медом смазывают пораженный участок перед тем, как начать париться. После выхода шею с плечами прикрывают махровым полотенцем. Это позволит дольше сохранить тепло.

Грудного отдела

Облегчению состояния людям, страдающим от поражения грудного отдела позвоночника, способствует применение эфирного масла можжевельника или кедра. Его наносят на больное место за 10 минут до того, как начать париться. Рекомендовано провести процедуру несколько раз. После каждой – необходим перерыв на отдых. Допускается выпить немного отвара на можжевеловых ягодах.

При посещении бани при грудном остеохондрозе, рекомендован массаж — выполняют веником в парилке. Он способствует снятию болевых ощущений.

Важно избегать любых переохлаждений после пребывания в парной. Растирания снегом, болеющим грудным остеохондрозом, запрещены.

Поясничного отдела

Париться в бане при поясничном остеохондрозе можно в стадии ремиссии. Посещение парилки рекомендовано сочетать с постановкой банок на спину. Процедуру нужно выполнять не чаще, чем 1 раз за 7-10 дней.

При остеохондрозе поясницы полезно выполнять массаж можжевеловым веником. После — смазывать больное место специальной мазью на основе растительных компонентов.

Как нужно париться при остеохондрозе

Условие безопасного пребывания в парилке при остеохондрозе — отсутствие обострений заболевания. Важно уметь правильно париться, чтобы процедура дала положительный результат. Следует соблюдать правила посещения:

  1. Не перегреваться. Длительность нахождения в парилке не должна превышать 10 минут, новичкам – 5.
  2. Рекомендовано делать 3 захода в парилку. После каждого — делать двадцатиминутный перерыв на отдых: сердцебиение и давление должно прийти в норму.
  3. Посещать баню можно не чаще, чем 2 раза в 7-10 дней.
  4. Массаж веником необходимо выполнять после того, как тело прогреется.
  5. После выхода из парной желательно посидеть. В противном случае возможно появление головокружения.
  6. Не пейте воду между посещениями парилки. Предпочтительнее полоскать рот.

После парилки полезно делать зарядку. Упражнения положительно влияют на распаренные кости и связки.

Первое посещение необходимо закончить движениями для расслабления мышц. Их растяжка ускорит прогревание тела, устранит застой в кровеносной системе. Лучше выполнять их в положении лежа. Приподнимайте верхние и нижние конечности, поочередно напрягая и расслабляя мышцы. После, поднимите руки вверх и старайтесь тянуться за ними. Такая зарядка поспособствует ускорению кровообращения.

После того как тело основательно прогрелось, приступайте к упражнениям для суставов. Разминайте их круговыми движениями, сгибаниями и разгибаниями. Это полезно для ступней, кистей, локтевых, плечевых, коленных, тазобедренных суставов.

Когда баня запрещена

При остеохондрозе ходить в баню запрещено, если есть проблемы в работе органов дыхания, сердца, психические расстройства. Нельзя париться беременным женщинам, во время критических дней.

Запрещено париться в бане или сауне при наличии протрузий, грыж, в период обострения:

  • болезненных ощущениях в шейной и плечевой зоне;
  • мышечной напряженности;
  • болезненности в области головы;
  • судорожных припадках;
  • онемевших кистях;
  • покалывающих ощущениях в голове.

Посещение бани при обостренном остеохондрозе опасно последствиями, возможно, необратимого характера. В случае запущенной стадии грудного отдела, вдыхание горячих паров может вызвать усиление болезненности, затрудненность дыхательной функции, сбой в работе сердца. Эти симптомы приводят к поражению коронарных сосудов, грозят дистрофией мышцы сердца.

Остеохондроз и баня совместимы. Такая терапия рекомендована в качестве вспомогательного и профилактического средства при лечении болезней, поражающих опорно-двигательный аппарат (остеохондроза, ревматизма, артроза, радикулита, прочих). При обострении заболевания парилка не даст лечебного эффекта и приведет к ухудшению состояния здоровья. Посещение сауны необходимо совершать, соблюдая общие правила и следуя рекомендациям врача.

Статья проверена редакцией
Ссылка на основную публикацию
Рейтинг статьи:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Поделиться
Класснуть
Нуждаетесь в совете?

Отправить ответ

avatar
Adblock
detector