Виды и правила выполнения массажа при остеохондрозе поясничного отдела

12 февраля 2019
65
0комментариев

Регулярный массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника способен восстановить кровообращение в тканях, обезболить и устранить синдром усталости. Курс терапии входит в комплекс мер, включающий прием лекарственных средств, физиопроцедуры и лечебные упражнения. При выполнении оздоровительных процедур боль регрессирует и позвоночник восстанавливается.

массаж поясницы

Лечебные свойства и терапевтический эффект массажа

Массаж, как средство восстановления здоровья поясницы и позвоночника, используется много лет и имеет ряд положительных эффектов. Даже при массировании определенного участка спины результат заметен во всем теле.

Массаж при поясничном остеохондрозе позвоночника:

  • регулирует работу сосудистой системы;
  • улучшает кровоток;
  • стимулирует лимфатический отток;
  • приводит мышцы спины в тонус;
  • расслабляет;
  • влияет на процесс обмена элементами в самом позвоночнике.

При остеохондрозе поясницы массаж восстанавливает каналы для поступления к тканям белка, способствует восстановлению хряща, дисков, оздоровлению всего позвоночника.

В большинстве случаев массаж поясницы не противопоказан, но должен быть назначен лечащим врачом после тщательного обследования, определении стадии остеохондроза и проводиться квалифицированным специалистом.

Значение имеет правильная техника выполнения, воздействие на соседние органы и очаги воспаления в позвоночных дисках при проявлении остеохондроза.

Определить оптимальную интенсивность давления, локализацию болезни в пояснице и проведение процедуры во время стадии обострения сможет только специалист.

Виды массажа при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

При остеохондрозе поясничного отдела применяются разные методики массажа:

  • точечный;
  • классический;
  • баночный;
  • аппаратный;
  • комбинированный.

Независимо от выбранного метода, особенности выполнения остаются схожими.

  1. Сначала массируется здоровая часть спины, потом с очагом болевых ощущений.
  2. При остеохондрозе все действия направлены снизу вверх.
  3. Интенсивность давления на тело при выполнении махов растет постепенно, с каждым сеансом.
  4. Лечение поясницы сохраняет очередность движений руками — сначала поглаживающие, разогревающие, потом с применением большей силы.
  5. Заканчивается сеанс легкими, расслабляющими поглаживаниями. После процедуры пациент не должен сразу вставать.

Классический

Массаж для поясницы в классическом варианте достаточно распространен и чаще остальных применяется в терапии оздоровления позвоночника при остеохондрозе.

Для проведения процедуры больной должен лежать на твердой поверхности. Если массаж проводится в домашних условиях, допускается делать его на полу. Кровать и диван — не подходят для такой процедуры.

Перед началом интенсивного воздействия на поясницу спина при остеохондрозе должна подготовиться, разогреться. Для этого применяются легкие, разогревающие движения, или аппарат, на усмотрение массажиста.

Массаж поясницы проводится разными техниками:

  • растирающие;
  • вибрирующие;
  • выжимающие;
  • разминающие.

Все действия при остеохондрозе должны выполняться снизу вверх, по интенсивности: от легких — к сильным, не затрагивая больной участок поясницы.

При воздействии на кожу над почками и позвоночником давление ослабляют во избежание осложнений.

Первые 2-3 сеанса проводят в щадящем режиме, неподготовленные мышцы могут отреагировать болью.

Точечный

Массаж поясницы при остеохондрозе позвоночника может проводиться с применением точечного метода. Для этого специалист использует кончики или костяшки пальцев. Воздействуя на 3, 4 или 5 точек, выполняет кругообразные движения:

  • давящие;
  • растягивающие;
  • вибрирующие.

Каждая из активных точек при остеохондрозе прорабатывается в течение двух минут.

В зависимости от состояния мышц позвоночника, самочувствия больного и стадии болезни поясницы, воздействие применяется на следующие анатомические зоны:

  • крестцовый отдел позвонка;
  • ягодицы;
  • гребни подвздошных костей.

Массаж проводится в положении лежа на животе, на твердой поверхности. Если пациент жалуется на сильные боли, во время первых сеансов он может лежать на боку.

Баночный

Массаж при остеохондрозе поясничного крестцового отдела проводится длительное время. Для этого могут использоваться медицинские изделия — банки, стеклянные или пластиковые. С их помощью создается вакуум, ткани прогреваются, усиливается кровоток и устраняются боли.

Перед началом сеанса рекомендуется нанести на спину масло, массажными движениями, для предотвращения повреждений кожных покровов поясницы и для лучшего скольжения.

Передвижения медленные и плавные, направлены снизу вверх, применяя разную траекторию:

  • прямую;
  • кругообразную;
  • зигзагообразную.

Для массажа отдела поясницы может применяться от 1 до 4 банок, в зависимости от используемой техники.

После сеанса пациент с остеохондрозом должен полежать в течение 20-30 минут.

Другие

К другим видам массажа поясницы относят:

  • сегментарно-рефлекторный — заключается в физическом воздействии на рефлекторные части внутренних органов на поверхности спины. Расслабляет, успокаивает, стимулирует кровоток и лимфоотток, повышает иммунитет;
  • соединительнотканный — с помощью пальцев, массажист раздражает рефлекторные точки на поверхность кожи поясницы, затрагивая подкожные волокна. Улучшает кровоток и метаболизм, снимаются спазмы мышц и их напряжение;
  • периостальный — разновидность точечного массажа, воздействует на костные ткани. Регулирует кровоток, обменные процессы в костях, усиливает регенерацию.

Правильная техника выполнения

Для получения максимальной пользы от проводимых массажных курсов, используемая техника должна соответствовать заболеванию поясницы. При выполнении неправильных действий или приложении больших усилий, чем требуется, могут проявиться ряд побочных эффектов.

При остеохондрозе движения выполняют плавно, легко, исключая резкость и чрезмерное давление. Во время процедуры массажа поясницы и всего позвоночника, последовательность и алгоритм действий должен сохраняться.

Сеанс начинается с поглаживающих приемов для разогревания мышц и подготовки к последующим действиям. На кожу нужно нанести масло, крем или гель, для лучшего скольжения рук. Поглаживающие действия ведутся 2–3 минуты.

Поглаживания поясницы чередуют с элементами пульсации. Массирование выполняют для поэтапного напряжения и расслабления мышц. Приемы должны быть ритмичными, с одинаковой продолжительностью. Выполняют в течение 2 минут.

Для растирания можно применять ладонь, фаланги пальцев или подушечки. Траектория движется от поясницы к шее, с обеих сторон позвоночника. Может быть прямой или описывающей от верхней точки полукруг к плечам. Действие выполняют одновременно обеими руками, по обе стороны позвоночника, симметрично и ритмично. Длительность этапа при остеохондрозе — 3 минуты.

Разминание в одной плоскости поясницы относится к глубокому виду массажа. Во время движений, обе руки работают в противоположную сторону, но с сохранением симметричности. Одна захватывает кожу и ведет их к себе, другая – от себя. Метод довольно болезненный, необходимо учитывать степень прилагаемых усилий, чтобы не навредить. Продолжительность этапа — 2–3 минуты.

Вибрация применяется в виде ритмичных ударов ребром ладони по спине и пояснице.

Завершающие движения — поглаживающие, выполняют в течение 1-1,5 минуты.

Сеанс занимает 15–20 мин.

После массажа пациент с остеохондрозом должен отдыхать в тепле и покое около 25 минут.

Средняя длительность — 10 процедур, которых следует проводить 1 раз в 3 дня.

Для профилактики, достаточно 1 курса из 7 сеансов. Для получения лечебного эффекта, в зависимости от степени течения болезни, потребуются от 2 или 3 повторов.

Противопоказания к массажу при поясничном остеохондрозе

В комплексной терапии лечения остеохондроза отдела поясницы назначают массаж. Случаи, когда проведение процедуры противопоказано:

  • повышенная температура;
  • острое течение воспалительных патологий;
  • раны кожных покровов спины;
  • туберкулез;
  • доброкачественные или злокачественные новообразования;
  • высокое артериальное давление;
  • аритмия;
  • воспаление лимфоузлов;
  • венерические патологии;
  • грибковое заболевание кожи;
  • кровотечения (в том числе месячные);
  • беременность.

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника является достаточно распространенным заболеванием и характеризуется повреждением межпозвонковых дисков с последующим сдавливанием сосудов, нервных окончаний.

В ремиссии назначают массаж и выполняют вне зоны поясницы. Процедуры при остеохондрозе должен регулярно делать квалифицированный специалист, с учетом всех противопоказаний.

Статья проверена редакцией
Ссылка на основную публикацию
Рейтинг статьи:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Поделиться
Класснуть
Нуждаетесь в совете?

Отправить ответ

avatar
Adblock
detector