Список всех болезней:

Гимнастика при грудном остеохондрозе: особенности лечения

Грудная область позвоночника отличается низкой подвижностью, но высокой прочностью, которую обеспечивают 12 пар ребер, объединенных между собой грудиной. Патологическое видоизменение дисков наблюдается в этом отделе достаточно редко, и если возникают, то по причине ранее нанесенных травм или заболеваний позвоночного столба. Симптоматика остеохондроза грудного отдела позвоночника часто путается с болезни внутренних органов, что существенно осложняет диагностику патологии.

остеохондроз грудной

загрузка...

Причины и симптомы грудного остеохондроза

Причиной возникновения грудного остеохондроза являются различные нарушения метаболических процессов и большая нагрузка на межпозвоночные диски в этой области. Данное заболевание ведет к изменению нормальной структуры межпозвоночного диска, который состоит из фиброзного кольца. Оно является твердой оболочкой для полужидкого пульпозного ядра. При протекании болезни фиброзное кольцо становится тонким, что ведет к трещинам в нем. В итоге ядро высыхает и уменьшатся его амортизирующие качества. Это приводит к болезненным ощущениям в спинномозговых нервах, они воспаляются вследствие защемления.

Остеохондроз грудного отдела протекает не столь выражено, как у других отделов позвоночника, но есть симптомы, которые помогут определить заболевание.

Боль в груди, становится интенсивнее в ночное время, при нахождении в одной и той же позе длительный срок, при наклонах или физической нагрузке.

Может появляться боль между лопатками, когда больной поднимает руки или наклоняется.

Также может наблюдаться:

  • болезненные ощущения при глубоком вдохе или выдохе;
  • дискомфорт между ребрами при ходьбе;
  • ощущение сдавленности в груди;
  • боль может длиться несколько недель.

Кроме этих симптомов могут проявляться и следующие:

  • онемение на некоторых участках кожи, «мурашки»;
  • зуд, жжение и холод в ногах;
  • шелушение кожи, ломкость ногтей;
  • боль в глотке или пищеводе;
  • дисбаланс в работе желудочно-кишечного тракта.

Помогает ли гимнастика облегчить проявления заболевания?

Чтобы избежать осложнений, терапию заболевания следует начинать сразу же после обнаружения. Передавленные нервные корешки кровеносного сосуда могут спровоцировать функциональные разбалансировки внутренних органов грудного отдела и желудочно-кишечного тракта.

На первых этапах лечения после диагностирования остеохондроза грудного отдела позвоночника первоочередной задачей является устранение болевых ощущений:

  1. Как правило, доктора прописывают болеутоляющие препараты с содержанием анальгина, парацетамола. Рекомендуется использование нестероидных противовоспалительных медикаментов. Популярны в подобных ситуациях мази, блокады на основе новокаина и гормонов.
  2. Нередко используются различные миорелаксанты, способствующие устранению мышечного напряжения.
  3. В качестве традиционных методик лечения используют прогревание, мануальную терапию, рефлексотерапию.

ЛФК для мышц спиныПараллельно с этим проводится лечение позвоночника от грудного остеохондроза, дабы исключить дальнейшее разрушение межпозвонковых тканей. Для этого могут использоваться комплексные подходы с назначением противовоспалительных и сосудорасширяющих медикаментов. Не исключается использование хондропротекторов и лазерной или магнитотерапии.

На фоне различных методов борьбы с остеохондрозом грудного отдела позвоночника лечебная гимнастика считается обязательным требованием. Данная методика терапии отличается активным участием самого пациента в процессе лечения. Благодаря подобным манипуляциям исчезают клинические проявления заболевания, постепенно замедляются и затем полностью ликвидируются дистрофические преобразования мягких тканей позвоночника.

Лечебная гимнастика при остеохондрозе грудного отдела позвоночника

Лечебная гимнастика для грудного отдела позвоночника – это универсальный способ облегчить протекание заболевания, провести комплексную оздоровительную терапию для всего позвоночника и предупредить повторное возникновение болезни. Она укрепляет мышцы, нормализует дыхательные процессы и поддерживает все тело в тонусе.

Не забывайте, что пользу может принести только та гимнастика, которая специально разработана для соответствующих проблем и опытными специалистами. В любом случае перед началом занятий нужно обговорить движения с лечащим врачом. Неправильно подобранные упражнения могут навредить состоянию и вызвать сильные боли.

Целью при занятиях гимнастикой при остеохондрозе грудного отдела является разработка и укрепление грудного и плечевого поясов, а также снижение сильной нагрузки со спины. Ее можно сочетать с медикаментозным лечением, массажами и другим видами терапии.

стадии остеохондроза

Болят кости и суставы? - Узнайте эффективный способ лечения!

рекомендация ведущих специалистов по заболеваниям опорно-двигательного аппарата:

Забудьте об артрите, артрозе, остеохондрозе, подагре, радикулите и болях в суставах.

Комплекс упражнений для грудной клетки

Главное преимущество грамотно спланированных подходов заключается в том, что после прохождения небольшого периода лечения (одно или два занятия), все остальные приемы пациент может осуществлять своими силами дома.

Дома намного проще спланировать график тренировок, выбрать оптимальное для гимнастики время. Если возникает желание, допускается разграничить приемы на несколько этапов и на свое усмотрение регулировать число подходов.

Разминка

Первое, с чего нужно начать лфк при остеохондрозе грудного отдела позвоночника – разминка. Она поможет подготовить мышцы и к дальнейшим нагрузкам. Вы можете выполнять ее как сидя, так и стоя.

Аккуратно и медленно наклоняйте шею поочередно влево – вправо. Не стоит прилагать излишних усилий, главное не навредить. Повторить по 5 раз в каждую сторону.

Вращайте корпусом, также следя за умеренностью ритма. Повторите 10 раз.

Разведя руки в стороны – вращайте ими, сначала по часовой стрелке, потом – против по 10 раз.

Упражнения со стулом

Чтобы правильно исполнить это действие, необходимо найти стул, имеющий прямую, жесткую спинку. Руки следует соединить за затылком, после этого выгнуться спиной назад так, чтобы спиной прикоснуться к верхнему краю спинку стула. Данное упражнение позволяет выполнить прогиб той части позвоночника, которая вплотную прилегает к спинке стула. Упражнение выполняется в четыре подхода.

Упражнения с валиком

Чтобы выполнить данное занятия понадобится твердый валик диаметром 10см. Его можно смастерить из полотенца, намотанного на скалку. Затем следует спиной лечь на валик так, чтобы он оказался в области груди. Руки располагаются за головой. После этого выполняется плавный прогиб, и верхняя часть тела снова приподнимается. Чтобы проработать различные части грудного отдела, необходимо перемещать валик вдоль позвоночного столба, и повторить такое занятие около четырех раз. Данное упражнение поможет укрепить мышцы груди и спины.

Примеры упражнений для спины на фотоУпражнения на четвереньках

Принять положение на четвереньках, далее сделать максимальный прогиб в спине и задержаться в таком состоянии несколько секунд. Старайтесь держать голову прямо. Повторение – 5-7 раз.

Ходьба на четвереньках. Данное упражнение отлично прорабатывает проблемы со спиной, в том числе в грудном отделе и межпозвоночные грыжи. Вам необходимо на четвереньках несколько раз пройти помещение. Следите за тем, чтобы руки были ровные, таз приподнят высоко, а голова наоборот – опущена. Спина при этом должна быть выгнута.

загрузка...

Рекомендации к занятиям

Гимнастика при остеохондрозе грудного отдела, как и любая другая терапевтическая методика, не терпит легкомысленного отношения. В этом случае правило «делай больше, будет лучше» способно только причинить вред.

Лечебная гимнастика не ставит перед собой цель воспитать олимпийских чемпионов, а вернуть оптимальную подвижность позвоночного столба, устранить болевые синдромы.

По этой причине необходимо ознакомиться с базовыми правилами данного метода лечения патологии.

  1. Только врач может дать согласие на проведение подобных мероприятий. Только с его разрешения и допуска стоит начинать пользоваться гимнастикой. Потому что сильные болевые ощущения между лопаток могут возникать вследствие не только грудного остеохондроза, но и по причине межпозвонковой грыжи, стенокардии или желчнокаменных патологиях. Все эти заболевания только усугубляются физическими нагрузками.
  2. Нагрузка должна повышаться медленно. Лечебная гимнастика должна приносить силы пациенту, а не лишать их.
  3. Во время подходов необходимо быть внимательным к своему самочувствию. В том случае, когда упражнение сопровождается резкими болями в области позвоночника, появляется тошнота или головокружение, требуется убрать данный прием из применения.
  4. Следует избегать резких движений. Каждое упражнение выполняется плавно и медленно, не нарушая дыхательного ритма.
  5. Большие разрывы между занятиями снизят вероятность положительного эффекта. Качественный результат достигается ежедневными занятиями. Когда по различным причинам все же возникла большая пауза, курс рекомендуется повторить заново, так как он считается неоконченным.
  6. Продолжительность курсового лечение гимнастикой составляет от одной до трех недель. Наиболее подходящий срок курсового лечения в конкретном случае способен определить специалист или лечащий врач.

Хотите узнать как вылечить суставы в домашних условиях?

Большинство наших людей продолжает ошибочно думать, если износились суставы, то уже им вряд ли что-нибудь поможет. Это не так... Тем более что игнорирование проблемы (даже банальный хруст в суставах) может привести к серьезным последствиям, а то и инвалидности.

Тяжело поверить, но суставы поддаются лечению всегда, даже в глубокой старости. Известные эксперты, доктора медицинских наук рассказывают про действенный метод лечения артрита, артроза, остеохондроза и прочих, не менее серьезных заболеваний позвоночника и суставов.

Подробнее>>>

Интересное по теме:

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
1 комментарий
  • Иннесса пишет:

    Была начальная стадия грудного остеохондроза, врач посоветовал гимнастику. Начала делать по чуть-чуть и со временем остеохондроз пропал и я уже могу полноценно заниматься. Так что работает!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *