Список всех болезней:

Вес при остеохондрозе: потеря или лишний вес?

К развитию остеохондроза приводят различные факторы. Но объединяют их неправильный образ жизни и безответственное отношение к своему здоровью. Избыточный вес при остеохондрозе приносит массу неудобств, неприятных болевых ощущений, трудностей в привычном укладе жизни. Если чрезмерная масса тела сама по себе неприемлема для полноценного функционирования внутренних органов, то при заболевании опорно-двигательного аппарата, она становится крайне опасной. Следовательно, человеку, страдающему дегенеративными заболеваниями костных тканей, необходимо контролировать даже малейшие изменения в своем организме.

лишний вес при остеохондрозе

загрузка...

Опасность избыточного веса при появлении остеохондроза

Остеохондроз являет собой дегенеративный дистрофический процесс, происходящий в межпозвонковых дисках опорно-двигательного аппарата. Во время этого заболевания, диски воспаляются, истончаются, начинают деформироваться. Кроме того, меняя свою форму, диски начинают губительно воздействовать на ближайшие нервы или кровеносные сосуды.

Когда у человека присутствует избыточный вес, на позвоночник приходится еще больше нагрузки. Сдавливается грудная клетка, страдает поясничный отдел. Человек не может нормально передвигаться, сгибаться. Кроме того, человек с лишним весом при остеохондрозе часто испытывает проблемы с полноценным дыханием, из-за сдавливания грудной клетки.

Чаще всего люди, болеющие остеохондрозом и имеющие избыток массы своего тела, чувствуют:

  • одышку;
  • головокружение;
  • боль в пояснице;
  • боль в конечностях;
  • онемение конечностей;
  • трудности передвижения;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • неврологические заболевания;
  • атрофия мышц;
  • деформация костных тканей.

Таким образом, можно утверждать, что лишний вес при остеохондрозе только усугубляет сложившуюся ситуацию. Излишек телесной массы приносит немало хлопот. Он опасен для своего обладателя. А в сочетании с заболеваниями позвоночника – становится крайне опасным для здоровья и жизни, явлением.

Остеохондроз и потеря веса

сбросить вес при остеохондрозеЕсли понятия лишний вес и остеохондроз более привычны для понимания, то потеря веса при данной болезни весьма необычна.

При деформации дисков позвоночника, происходит сдавливание, как мелких кровеносных сосудов, так и корешков нервов. Таким образом питание органов и тканей нарушается. В связи с этим также нарушается процесс обмена веществ. В ответ на такое явление происходит реакция щитовидной железы. Гормоны щитовидки начинают выделяться в большом количестве. Следовательно, негативное влияние на обменные процессы обусловливает ускоренное усвоение глюкозы в мышцах и печени человека. Выделенный щитовидной железой, гормон трийодтеронин способствует вымыванию кальция из всех хранилищ костного материала.

Также остеохондроз нередко вызывает потерю аппетита. На передвижение тратится немало энергии, запасы которой не восполняются сполна. Следовательно, больной сжигает калорий больше, чем получает из еды.

Резкое похудение при заболевании опорно-двигательного аппарата называется «скоростным». Сопровождается оно сильными болевыми ощущениями. Кроме того, наблюдается общая слабость, усталость, апатия, снижение мозговой деятельности, отвращение при виде еды.

Возникновение подобного состояния, требует немедленного обращения к специалисту. Такие симптомы могут стать причиной начала опасного патологического заболевания. Поэтому, чем раньше человек примет меры по его выявлению, тем легче будет происходить последующее лечение.

Диета для контроля массы тела при остеохондрозе

Если у человека диагностировали болезнь под названием остеохондроз, а также имеются проблемы с избытком массы тела, необходимо пересмотреть свое питание и образ жизни в целом.

Существует множество диет направленных на снижение массы тела и похудения в целом.  Но не все из них подходят для применения в данном случае. Цель диеты при остеохондрозе – убрать избыточный вес, чтобы облегчить нагрузку на позвоночник, в то же время, сохраняя необходимое количество минералов и витаминов.

Первым этапом организации питания должен стать правильный питьевой режим. Достаточное количество жидкости в организме благотворно влияет на функцию внутренних органов. Она также не позволяет желеобразной массе испаряться, и вызывать трение дисков.

Существуют определенные правила приема суточной дозы воды:

  • объем потребляемый жидкости не должен быть меньше 1.5 литра;
  • натощак необходимо выпивать стакан чистой сырой воды;
  • ограничится с питьем после приема пищи, чтобы предотвратить процесс окисления;
  • ограничиться в сладких напитках (чае, кофе, газировке);
  • исключить из употребления спиртные напитки.

После того, как питье упорядочено, можно приступать к самой диете. Важным элементом предстоящего питания является обеспечение необходимого количества компонентов для целостности хрящей и костей человека. Такие микроэлементы содержаться в вареном мясе и холодце из рыбы. Именно данные блюда рекомендуется употреблять при заболевании остеохондрозом.

Болят кости и суставы? - Узнайте эффективный способ лечения!

рекомендации ведущих специалистов по заболеваниям опорно-двигательного аппарата:

Читайте подробнее про методы лечения заболеваний позвоночника и суставов

Но, помимо мяса и рыбы в рационе человека должны содержаться следующие продукты:

  • кальций – ряженка, творожные и молочные продукты;
  • фосфор – продукты из сои или отрубей;
  • белок – яйца, курятина, крольчатина, рыбные продукты;
  • витамины группы А, D – морепродукты, морковку, ягоды, оливки;
  • магний – бобовые, семена подсолнуха.

Очень востребованными для использования при остеохондрозе считаются 2 диеты : рисовая и с ограничением соли.

вернуть нормальный вес при остеохондрозеПервая основана на питании рисовой кашей каждые 4 часа. Длительность такой диеты составляет 6 дней. Приблизительная суточная норма – полулитровая банка крупы, которую заливают кипятком на ночь, а отваривают с утра. Важно не добавлять в кашу соль или специи.

Вторая предполагает отказ от соли (соленых продуктов). Это позволит сохранить водный баланс в хрящевой и костной ткани, и не допустить обезвоживания которое так опасно при остеохондрозе.

Комплекс упражнений для тонуса спины и поддержания нормального веса

Чтобы облегчить состояние позвоночника и сжечь лишний жир, следует выполнять некоторые гимнастические упражнения.

Весьма эффективными принято считать следующие упражнения.

Для начала нужно лечь на твердую поверхность. Руки выпрямить вдоль тела, ноги согнуть в коленях. Отрывать верхнюю часть корпуса от поверхности, пытаясь коснуться лбом колен. После этого вернуться в исходное положение. Повторять такое движение 5 раз.

Далее, оставаясь в лежачем положении, выпрямить ноги. Поднимать их максимально, наклоняя за голову. Ноги должны быть ровными. В идеале, кончики пальцев ног должны касаться поверхности, на которой лежит человек.

В том же положении выпрямить ноги. Поднимать переднюю часть туловища. Вытянутые вперед руки должны коснуться стоп, а голова лечь на колени.

Полезной процедурой является вращение хулахупа (большой обруч). Это упражнение позволит избавиться от лишнего веса, сжечь жировые отложения, прокачать брюшную область и повысить эластичность хрящевой ткани позвоночника.

Еще одна полезная процедура – плаванье. Благодаря ей происходит выпрямление позвоночника, тренировка всех мышц тела, включая мышцы спины, нормализует давление и способствует потере лишнего веса.

Избыточный вес в сочетании с остеохондрозом – явление весьма неприятное и опасное для жизни. Поэтому, не стоит допускать появление возможных осложнений связанных с подобным заболеванием. С диагностированием остеохондроза, если присутствует проблема с массой тела, следует кардинально пересмотреть свой образ жизни.

Хотите узнать как вылечить суставы в домашних условиях?

Большинство наших людей продолжает ошибочно думать, если износились суставы, то уже им вряд ли что-нибудь поможет. Это не так... Тем более что игнорирование проблемы (даже банальный хруст в суставах) может привести к серьезным последствиям, а то и инвалидности.

Тяжело поверить, но суставы поддаются лечению всегда, даже в глубокой старости. Известные эксперты, доктора медицинских наук рассказывают про действенный метод лечения артрита, артроза, остеохондроза и прочих, не менее серьезных заболеваний позвоночника и суставов.

Подробнее>>>

Интересное по теме:

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *