Notice: Use of undefined constant ddsg_language - assumed 'ddsg_language' in /home/sites/web/pozvonochnikpro.ru/public_html/wp-content/plugins/sitemap-generator/sitemap-generator.php on line 45
Меню и диета при остеохондрозе шейного отдела

Рациональное меню и специальная диета при шейном остеохондрозе

4 июля 2018
5542
0комментариев
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
автор: Сергей Буянов

Медицинские работники и ученые убеждены, что фактически при любых болезнях, которые связанные с опорным-двигательным аппаратом, необходимо придерживаться не просто нормального рациона, но и полезного. Питание должно быть не просто сбалансированное, но и рациональное – живое. Бифидобактерии, к примеру, положительно влияют на организм, поэтому так называемых «живых» йогуртов нужно кушать побольше.

Диета при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Диета при шейном остеохондрозе (позвоночника) расписывается строго врачами и должна быть основана на такой еде, которая будет низкокалорийной и с множеством полезных минералов, веществ, витаминов и микроэлементов.

Если у вас тяжелые трудовые будни вам необходимо срочно уменьшить нагрузку на осанку. Достаточно просто уменьшить свой вес. Для этого и понадобиться врач, который напишет вам подробно то, что можно кушать и что нельзя. Лучше всего придерживаться этих правил чтобы не только потерять избыточный вес, но, и чтобы побороть такую болезнь, как остеохондроз, которая может быть очень опасна на самом деле.

Какие существуют основные принципы того, как нужно употреблять пищу?

Когда развивается данный недуг, в первую очередь попытайтесь добиться того, чтобы ваш организм в целом получал только полезные продукты, компоненты, вещества и ингредиенты. Ведь такие будут ответственные за синтез, который должна получать полноценная хрящевая ткань. Этими самыми веществами называют хондропротекторы. Например, их можно получить из холодца или заливной рыбки. Вообще, морские деликатесы достаточно полезны при патологии позвоночника.

Что касается того, что необходимо пить, то здесь строго все прописывает врач. Но много простой жидкости организму не помешает, да и при питание в целом это очень полезно. Многое зависит и от физической нагрузки, от рода деятельности, состояния здоровья в целом, а также возрастной категории. Если в ваш организм не будет поступать необходимое количество воды, то вы сами себе с инициируете первые изменения в хрящевой ткани. То есть, в результате таких действий ваши спинные диски не смогут удержать воду в своей ткани.

Врачи назначают обычно диетическое меню в зависимости от тяжкости болезни. Главное не забывать, что всю еду нужно кушать маленькими порциями и не меньше, чем пять-шесть раз за одни сутки.

Что включить в свой рацион – разновидности диеты

Если вы задумываетесь что необходимо включить в свое рациональное питание при данном недуге, то вам обязательно нужно проконсультироваться с врачом-гастроэнтерологом или диетологом для назначения той пищи, которая столь необходима.

Диета при остеохондрозе шейного отдела (имеется ввиду позвоночника) обязательно должна включать рисовые каши. Потому что именно этот продукт способствует скреплению всего, что находится внутри желудка и кишечника. Кроме этого, рис считается наиболее натуральным продуктом и не вмещает в себя никаких химических добавок. Чтобы его приготовить обзаводитесь:

  • пол литром кипятка;
  • несколько столовых ложек зерен с риса.

упражнения при шейном остеохондрозе

В первую очередь необходимо залить водой все банки (шесть штук). Накрыть их необходимо обычной тканью из марли, чтобы в средину ничего не попало. На следующее утро можно спокойной готовить себе рис, отварив его предварительно. Употреблять данный рецепт нужно на протяжении 42 дней, только после этого вы сможете ощутить какой-то эффект. При необходимости вы даже сможете уменьшить свой вес, потому что рис способствует активному похудению.

Следует отметить, что когда будете кушать пищу, не добавляйте большого количества соли. Питание при данном недуге позвоночника при необходимости должно вообще не включать в себя этот вредный по всем меркам продукт. Такая диета поспособствует:

  1. полному выключению количества солевого ингредиента со всего организма;
  2. прекратит работу фактор, который обезвоживает ткани.

Запомните, что с полного рациона вы должны исключить:

  • кофеин;
  • сладкую газировку;
  • пересоленную еду;
  • белые хлебобулочные изделия.

Разрешено кушать только ржаной хлебушек или с отрубями или заменить его на разновидность печенья, которое является сухим.

Основные продукты для диетического меню при остеохондрозе

Специалисты рекомендуют употреблять продукты, которые полностью насыщены белковыми веществами. В питание должно присутствовать мясо, птица, рыбка, молочка и яйца. Для позвоночника все эти продукты считаются очень полезными, они же укрепляют и спинные диски, и каждую косточку.

Среди дополнительной продукцию, которая имеет растительное происхождение очень важно кушать бобовые, орешки и баклажаны. В обязательном порядке к основному диетическому меню нужно включить свежие овощи, вкусные и сладкие фрукты. Только те, которые выращены на настоящих плантациях, которые не окропляли специальных химическими добавками для ускорения роста.

Большую пользу для позвоночника принесут и зеленые ингредиенты продуктов: огурчики, помидорчики, редиска, капуста, перчик (красный и зеленый), морковка, свекла, петрушка и сельдерей.

На сегодняшний день богатые люди привыкли кушать все эти огородные ингредиенты и заправлять их настоящим оливковым маслом. Оно достаточно дорогое, но очень полезное (в нем очень много ненасыщенных жиров). Его очень важно включить в диетическое питание. Но если оно вам не по карману – не расстраивайтесь, попробуйте добавлять другое масло, но главное, чтобы оно было растительным.

питание при остеохондрозе

Для дополнительного укрепления здоровья своего организма можете употреблять витамины и минералы. К примеру, одними из легко доступных считаются те, которые можно приобрести в аптечном пункте, витамины: «А», «С», «В», «Д».

Если вы еще будете совмещать это все в комплексе с физкультурной гимнастикой, то проблемы со спиной у вас уйдут достаточно быстро. Существует специальный комплект упражнений, который разработали опытные ученые или те, кто на протяжении жизни занимался разработкой лечебной физкультуры.

Теперь чтобы укрепить мышцы спины, и чтобы все спинные диски были на месте вам необходимо делать эти все процедуры в комплексе. А у тех, у кого более серьезная форма заболевания необходимо медикаментозное лечение. Только будьте бдительными, не доведите до того, чтобы ситуация ухудшилась и вам потребовалось хирургическое вмешательство – оно того не стоит.

Статья одобрена и проверена экспертами сайта
Рейтинг статьи:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Поделиться
Класснуть
Нуждаетесь в совете?

Отправить ответ

avatar
Adblock detector