Список всех болезней:

Лечение шейного остеохондроза по методу доктора Бубновскому

Статистика показывает, что больше половины взрослого населения Земли страдает остеохондрозом, нарушением в нормальном функционировании шеи или другой части позвоночника, к примеру, грудной отдел. Главной причиной шейной остеохондроз является малоподвижный образ жизни. Люди больше времени проводят сидя за компьютером, в то время как нужно уделять больше времени активному отдыху и спорту.

доктор Бубновский

Как вылечить остеохондроз по методу доктору Бубновского

Лечебная физкультура или схожая гимнастика тоже спасает. Если человек заметит, как со временем нарушается работа мышц, изменяется морфология позвонков и как результат – дистрофия позвоночника, то лучше обратится к специалисту. Утверждает доктор Сергей Бубновский остеохондроз не приговор.

Лечение этого недуга требует серьезного и осторожного отношения. Шейный участок позвоночника (или район поясничного участка) содержит в себе огромное количество нервных окончаний, которые идут в головной мозг. Малейшее неправильное воздействие на них может привести к необратимым последствиям, поэтому все упражнения направлены на безопасное восстановление всех функций тканей, позвонков шеи и самого осанки.

Лечение остеохондроза с использованием фармакологических препаратов снижает чувство боли, снимает воспаление, убирает отечность тканей и дестабилизирует патологию, но вред заключается в том, что они губительно влияют на слизистую оболочку желудка, поэтому принято считать физиологические методы излечения более эффективными, например,

  1. массаж;
  2. электрофорез;
  3. ультразвук;
  4. физкультура;
  5. лечебная гимнастика.

Помимо этого, рекомендуется параллельно с физиотерапией вылечивается в домашних условиях, то есть под наблюдением врача принимать:

  1. Настои трав;
  2. Отвары;
  3. Вылечиваться грязями;
  4. Использовать озокерит.

Особенности лечения шейного остеохондроза по Бубновскому

ЛФК при шейном остеохондрозе

Что касается лечения шейного остеохондроза или поясничного по методу Бубновского, практика показала, что излечение гимнастикой гораздо ускорит процесс восстановления костной и мышечной тканей. Доктор Сергей Бубновский создал множество медицинских центров по всей территории России и за ее пределами. Здесь к каждому пациенту подбирается индивидуальный подход, врачи определяют степень заболевания, физическое состояние и возраст обратившихся. Гимнастика Бубновского с первых сеансов снимает боль и напряжение с позвоночника.

Профессором был создан специальный тренажер для устранения боли (своеобразная методика восстановления) укрепления мышц пациента и улучшения системы кровообращения шейного отдела позвоночника.

Если выполнять упражнения, параллельно совмещая их с занятиями на тренажере, вы сможете избавиться от межпозвоночных грыж и артритов, не прибегая к хирургическому вмешательству.

Занятия на тренажере восстанавливают функции тканей организма и способствуют повышению иммунитета организма.

Упражнения при шейном и грудном остеохондрозе по Бубновскому

Упражнения Бубновского при шейном остеохондрозе разработаны для быстрого результата, но ни в коем случае нельзя пользоваться ими без наблюдения и рекомендаций врача. Категорически запрещается заниматься комплексом при острых проявлениях болевых ощущений. Неправильное выполнение без наблюдения специалиста может привести к усугублению болезни.

Вот некоторые из упражнений:

  • Для выполнения одного из движений сядьте на стул, скрестите руки за головой и прогните спину назад так, чтобы лопатки касались спинки стула. Это движение необходимо выполнить четыре раза.
  • Сядьте на край стула, при этом район груди позвоночника должна касаться спинки стула, затем наклонитесь вперед, назад и в исходное положение, повторите 4 раза, но в отличии от предыдущего следите за дыханием, наклон назад – вдох, вперед – выдох.
  • Примите сидячее или лежачее положение (как удобнее), возьмите в руки полотенце, оберните нижнюю часть клетки груди полотенцем так, чтобы концы полотенца были у ваших руках. Сделайте глубокий вдох и постарайтесь как можно туже стянуть полотенце, при выдохе – расслабить, повторите это движение в течении 10 раз.
  • Сядьте на пол, согните ноги в коленях, опустив их на колени, коснитесь коленей лбом. Необходимо пребывать в этой позиции около 50 секунд. Шейный участок позвоночника растягивается, а межпозвонковые диски расслабляется.
  • Медленно наклоняйте голову слева на право и в обратном направлении до тех пор, пока не почувствуете легкие болезненные ощущения в области шеи.
  • Опускайте голову вниз до тех пор, пока не достанете подбородком до груди, повторите несколько раз.
  • Переместите голову как можно дальше вперед и при этом как можно сильнее вытягивайте подбородок, а при движении головы в обратном направлении подбородок максимально втягивайте.
  • Максимально приподнимите плечи и удерживайте из в таком состоянии 10-20 секунд.
  • Медленно и плавно выполните 20-50 кивков головой, назад и вперед.
  • Выполняйте вращательные движения головой, периодически меняя направление вращения, у вас может появиться ощущение как хотите лететь.

упражнения Бубновского

Преимущества и недостатки метода

В отличии от других, этот метод способствует полному восстановлению организмом утраченных функций, поэтому гимнастика, которую создал Сергей Бубновский, действительно помогает для каждого отдела, пораженного недугом. Методика включает в себя программу для подбора правильного режима питания для каждого пациента. Во всех медицинских центрах Бубновского действует программа по стабилизации режима питания.

Отличаются упражнения при остеохондрозе шейного отдела от других лфк для позвоночника тем, что после пары занятий под наблюдением специалиста, пациент самостоятельно сможет выполнить их.

Данный вид физкультуры, который выполняется во время лечения, улучшает подвижность клетки груди и позвонкового столба, а если при выполнении движений возникают острые болевые ощущения — необходимо незамедлительно проконсультироваться у врача.

Лечить недуг довольно сложно и требует усилий. Вся суть данного комплекса, разработанного профессором заключается в том, что через шейный участок позвоночника проходит множество нервных окончаний и кровеносных сосудов, которые обеспечивают активность мозга и эта терапия направлена на предотвращение повреждений этих сосудов и окончаний, и избежать всех осложнений и рисков.

Вышеописанные упражнения (видео можно найти в интернете) способствуют нормализации всех биохимических процессов и самих позвонков шеи, и всех связок и мышц, окружающих позвонки. Усиливается приток крови к позвонкам, что способствует их восстановлению, в том числе и серьезных случаев с грыжами. Кинезитерапия является более легким решением при вылечивании грыжи. Данная методика направлена на излечение сколиоза и болей в спине. Методика постоянно корректируется и усовершенствуется по мере выявления особенностей и доработок.

Эффективность в методике Бубновского заключается в том, что все упражнения продуманы до мелочей и способны за довольно короткий срок принести значительное улучшение состояния. Весь комплекс направлен на выполнение профилактических действий от каждого пораженного отдела заболевания. Если придерживаться всех правил и рекомендаций лечения от остеохондроза, то уже через 2-3 недели пациент почувствует результат, боли в спине прекратятся, подвижность позвонкового столба значительно улучшится, как и общее состояние в целом. И вы убедитесь на собственном опыте, что говорит доктор Бубновский остеохондроз не приговор.

Как и у любой методики, данная имеет противопоказания. В первую очередь это относится к людям с повышенной температурой тела, онкологическими заболеваниями, риском развития или усиления кровотечений. В любом случае необходима консультация специалиста.

Комплекс сочетает в себе физические упражнения и специальную технику дыхания. Поэтому важно точное выполнения всех рекомендаций, строгое следование им и настрой.

Основой метода являются систематические занятия, эффект которых заметен спустя некоторое время. Поэтому стоит быть готовыми, что на первых этапах может быть обострение состояния, но набравшись терпения вы через определенное время увидите улучшение. Всего курс занимает 12 занятий по 1-1,5 часа. Ориентируясь на степень заболевания и прогресс специалист принимает решение сколько будет курсов проводиться.

Данная терапия подразумевает полное доверие пациента к врачу и наличие уверенности в том. Что возможно избавиться от недуга без медикаментозных средств.

Только при соблюдении перечисленных рекомендаций методика даст положительный результат.

Интересное по теме:

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *