Боремся с остеохондрозом упражнениями в домашних условиях

4 июля 2018
2021
0комментариев
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
автор: Дмитрий Фетисов

Лечить остеохондроз какого-либо отдела в быстром режиме можно только на начальных его стадиях. Запущенная форма требует сложное, долгое и комплексное лечение. Возможно даже в итоге понадобится хирургическое вмешательство, что конечно не очень хорошо, но если выхода нет и народные средства в комплексе с физическими и медикаментозными нагрузками на организм не помогли – нужны отчаянные меры.

Упражнения в домашних условиях

Будьте бдительными, всегда данный недуг излечить можно только в комплексе с нормальной диетой и рационом, физкультурной зарядкой, физиотерапевтическими процедурами, возможно лучше походить на массажные процедуры или же научится делать самомассаж. Принимать лекарственные средства надо только по назначению врача и никак иначе чтобы не нарушить иммунный фон в организме.

Поясничный остеохондроз и лечение его горчичниками

Остеохондроз поражает разные участки хребта.  При заболевании поясничного отдела существует ряд не приятных симптомов в этой области. При остеохондрозе нарушается кровоснабжение больного участка, разрушается хрящевая ткань и нарушается робота позвонков.

Считается, что поражение поясничного отдела очень распространенное заболевание. Так как это   самый уязвимый участок в позвоночнике и на него припадает большая нагрузка.

Симптомы очень сложно описать, поскольку болезнь проявляется в разных формах. Вот на что жалуется пациент:

  • боль поясничного района, особенно чувствуется при движение;
  • через долгое время не приятные ощущения начинают проявляться в ягодице и пахе;
  • скованность движений при наклоне или любой нагрузки в поясе;
  • периодичные обострения выше описанных симптомов, которые с развитием болезни учащаются и усиливаются;
  • боль в пояснице возникает чаще после пробуждения.

Оздоровление поясничного отела сложный процесс. Оно требует медикаментозного излечения. Но параллельно хорошо применять и народные методы. Самый безопасный способ — горчичники.  Они помогают улучшить состояние позвоночника. Именно такие накладки — согревающие помогают наладить кровоснабжение в больном месте. Эти бумажки с лечебным порошком используют, как противовоспалительное средство, отвлекающее и стимулирующие нервные окончания.

Горчичники применяют, наверняка, всем известным способом. В теплой воде смачивают одну бумажную пластиночку и прикладывают к пояснице. Держат около 10 минут, до не слишком сильного жжения.

Горчичники используют еще одним методом. В четвертую часть стакана раствора фурацилина ставят чайную ложку меда. Пакетики лекарства ставят в полученную смесь.  Потом приставляют к проблемной зоне. Через 10 минут горчичники снимают, но так чтоб их там немного осталось. Потом накрывают покрасневшую кожу целлофаном на 6 часов. После процедуры, целую неделю могут держаться покраснения. Повторять ее можно только через 3 недели.

Как вылечить остеохондроз поясничного отдела с помощью упражнений?

Остеохондроз возникает часто от малоподвижности и сидячей работы. А излечить его надо в комплексе, в который входят специальные упражнения.  Они разрабатываются в лечение каждого вида заболевания. При болезни поясничного отдела нужно выполнять подходящую лечебную гимнастику. Если на протяжении относительно не долгого времени выполнять упражнения, то можно почувствовать облегчающий эффект.

Помните, что врачи рекомендуют их делать, когда проходит острая фаза остеохондроза, и не сильно чувствуются болевые симптомы.

И назначит их только специалист, так как непродуманные упражнения могут только навредить и усугубить ситуацию. При лечение болезни в конкретном участке используется такая программа гимнастики:

  1. Лягте на спину на ровную поверхность, держа руки по бокам. Распрямляйте спину до поверхности, максимально растягивая хребет. Сделайте так 5 раз.
  2. Не меняйте положение. Растягивайте мускулы на правой ноге, сгибая стопу и оттягивая носок вперед. Тоже самое повторите левой ногой. Упражнения делаются по 5 раз.
  3. Обернитесь на живот. Руки упираются в пол возле груди, немного пониже. Поднимитесь руками и задержите позу на несколько секунд.  Все делайте медленно и плавно, получая удовольствия от выгибания спины. Повторите 5 раз.
  4. Лежа на животе, разведите руки немного в боки. В такой позиции начинайте выгибать спину, напрягая плечи. Немного задержитесь и вернитесь в исходную позицию. Больше 5 раз можете выполнить зарядку.
  5. В той же позе поворачивайте влево и право зону пояса, прижимая спину к полу. Тоже выполняйте 5 раз.

Выше перечисленные упражнения не рекомендуется делать, если возникаю болевые ощущения. Такое лечение должно приносить расслабление и приятные чувства.

упражнения при поясничном остеохондрозеНо, как вы уже поняли одной гимнастикой заболевание не побороть. При поражение поясничного отдела позвоночника обязательно назначается медикаментозное лечение.

Выписывают пациенту противовоспалительные препараты. Гормоны применяют, когда не удается снять боль с помощью обезболивающих препаратов. Для защиты хрящевой ткани назначают хондропротекторы, а также и витамины группы В, антидепрессанты, чтоб улучшить психическое состояние больного.

Лечить заболевание рекомендуется такими недорогими обезбаливающими препаратами, как «Ацетилсалициловая кислота», «Бутадион», «Диклофенак», «Индометацин», «Кетанов», «Пироксикам».

Далее больному назначаются нестероидные средства для снятия воспаления, как в таблетках, так и в инъекциях. Хорошо помогают и мази. К таким препаратам относятся:

  • «Диклофенак».
  • «Вольтарен».
  • «Ибупрофен».
  • «Нурофен».
  • «Кеторол».

Снимают эти средства не только боль, но и воспаление. Их надо периодически принимать, потому что от них действие держится только несколько часов, но оно помогает вылечить болезнь.

Рецепты смесей при остеохондрозе поясницы в домашних условиях

В домашних условиях можно делать не только упражнения, ставить горчичники, пить медикаменты, но и применять лечение с помощью разных рецептов. Остеохондроз поддается народным методам, главное найти наиболее подходящий вам.

Итак, в домашних условия можно приготовить такие смеси:

  1. Рецепт действует, как горчичники. Стручок красного перца мелко нарезать, добавить 150 граммов камфорного спирта и 200 грамм медицинской желчи. В темном места дать настоятся примерно 7 дней в закрытой бутылке. Потом делать из готового средства компрессы.
  2. Настоять примерно два часа столовую ложку тысячелетника в небольшой емкости с кипятком. Пить по столовой ложке три раза в день.
  3. Лечить остеохондроз можно и сельдереем. Возьмите его корень и измельчите. Примерно 5 грамм киньте в литр тепленькой воды на пол сутки. Принимать по чайной ложке перед едой два раза на день.
  4. Сделав упражнения можно пить и такую настойку. Возьмите примерно 100 грамм чеснока и два лимона и залейте 0,5 кипятка. Настой пить по утрам.
  5. Легко делается в домашних условиях и такой рецепт. Взять в равных пропорциях зверобой, черную бузину, ромашку и чабрец. Заливают кипятком. В настойку мочат салфетку или марлю и делают компресс.
  6. При заболевании поясничного отдела также можно проводить лечение с настойкой сабельника. Небольшое количество его корней заливают 0,5 водки. Пусть постоит пару недель. Готовую пить ее можно по чайной ложке 2-3 раза в сутки за полчаса перед приемом пищи.

Таким образом, остеохондроз поясничного отдела позвоночника — довольно распространенной заболевание, из-за припадающей большой нагрузки на эту область хребта.  Нарушенное кровоснабжение в пораженной области помогают восстановить горчичники. В комплексе с приемом медикаментов, без которых не обойтись, нужно делать упражнения.

упражнения при остеохондрозе

Лечебная гимнастика исполняется, если нет сильных болевых симптомов. Излечить недуг народными средствами также позволительно. Выберете только среди множества рецептов, подходящий вам и лечение пройдет успешно.

Статья одобрена и проверена экспертами сайта
Рейтинг статьи:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Поделиться
Класснуть
Нуждаетесь в совете?

Отправить ответ

avatar
Adblock detector