Какая связь между остеохондрозом и резкой потерей веса?

остеохондроз и похудениеПри остеохондрозе, каждый пациент сталкивается с множеством различных проблем. Заболевание оказывает влияние на другие органы и системы. Одной из проблем является потеря веса. Из-за этого, человек может стать даже дистрофиком, что опасно для организма.

Почему при остеохондрозе теряется вес?

Всем известно, что при остеохондрозе, нервные корешки и кровеносные сосуды зажимаются, и питание органов и тканей значительно уменьшается. Это сказывается на процессах метаболизма. Метаболизм же, — это общий обмен веществ, который включает в себя процессы поступления и переработки продуктов питания с последующим выделением энергии. Но снижение метаболизма прямым образом не влияет на то, что происходит потеря веса.

Скорее, при этих процессах активизируется ответная реакция щитовидной железы, и увеличивается выброс ее гормонов, что и способствует сбросу веса. Гормоны щитовидной железы не только влияют на обменные процессы в негативном плане, но и усиливают переработку глюкозы в печени и мышцах. Железа выделяет гормон трийодтеронин, который способствует вымыванию кальция из специализированных депо в костях.

Еще при остеохондрозе очень часто теряется аппетит, человек больше тратит, чем принимает, при этом килограммы уходят. Такое похудение — называется скоростным, что сопровождается болезненными ощущениями. Происходящее легко определить по внешнему виду человека, ведь фигура стает тоньше и начинают выпирать кости.

Как похудеть при остеохондрозе, поможет ли специальная диета, и стоит ли?

Худеть стоит тогда, когда у больного наблюдаются лишние килограммы. Это даже обязательно, для того чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник и позвонки, точнее, чтобы уменьшить их трение. Важно не переставать кушать, не морить себя голодом, а выбрать правильную сбалансированную диету. Именно она поможет привести в порядок обмен веществ и запустить все необходимые процессы для поддержания в тонусе здоровья.

Сегодня, разработано множество диет, способствующих при быстром похудение, худеть, теряя ненужные килограммы. Но не стоит сразу копаться в просторах интернета и выбирать самому первую понравившуюся. Нужно обратится к врачу, — диетологу, после проведенного анализа и осмотра, он учтет индивидуальные показатели и выберет именно тот рацион, который подходит и не сможет навредить, а даже наоборот, ускорит выздоровление недуга остеохондроз.

Самые популярные диеты при остеохондрозе:

Рисовая диета

Этот рацион основан на том, что больной кушает раз в четыре часа варенную рисовую крупу, залитую на ночь кипятком. Длительность диеты шесть дней. Советуют, сразу залить 6 порций кипятком, на всю неделю в пол-литровые банки. Нужно соблюдать некую последовательность: человек ставит банки в ряд, заливает крупу на ночь кипятком, с утра берет первую, набирает рис для отварки, сливает воду, заливает новой порцией кипятка и ставит банку в конец ряда. Рисовую кашу нельзя солить, добавлять молоко или масло. Такой способ питания вкусный и полезен для тех, кому необходимо избавится от накопившейся соли в суставах и тканях организма, привести в норму водный баланс.

Диета с уменьшенным количеством соли

Это диета — бессолевая. Следует полностью исключит соль из своего рациона. Не кушать соленые, копченные и перченные продукты. На некоторое время отказаться стоит и от чая, кофе и газированной воды. Действие основано на том, чтобы вывести лишнюю соль из суставов и хрящевой ткани, ведь именно она способствует их обезвоживанию. На время такого режима нужно стараться не употреблять вредную пищу, кушать побольше овощей, фруктов и пить простую чистую негазированную кипяченую воду.

Правильный питьевой режим

потеря веса при остеохондрозеЧеловек на 80 % состоит из жидкости. Вода — основа жизни, поэтому чтобы худеть быстро, именно она считается лучшим стимулятором и лекарством. При заболеваниях позвоночника теряется внутрисуставная жидкость, что увеличивает трение поверхностей и их повреждение. Диски будто наползают друг на друга.

В норме, между ними, находится желатинообразная масса, консистенцию которой нужно поддерживать ежедневным соблюдением правил. Чтобы возобновить водный баланс, нужно соблюдать правильный питьевой режим.

Важно пить именно сырую или лучше фильтрованную воду, так как кипяченная вода-это мертвая вода. Она способствует смене консистенции крови, делая ее жиже. Это не очень хорошо для кровеносных сосудов и системы внутреннего гомеостаза, в особенности при остеохондрозе.

Основные правила питьевого режима дня:

  • выпивать за сутки не менее полтора литра воды;
  • сразу после пробуждения выпить стакан чистой воды, чтобы запустить метаболизм;
  • не пить сразу после еды, чтобы избежать окисления пищи в желудке;
  • выпивать немного жидкости за полчаса, — 20 минут до еды;
  • не пить много жидкости перед тем, как собираетесь ложится спать, чтобы избежать отечности вокруг суставов и внутренних органов;
  • нельзя пить большое количество воды залпом, нужно осуществлять «капельницу через ротовую полость», пить по 2-3 маленьких глоточка на протяжении целого дня;
  • ограничить употребление газированных и сладких напитков, кофе и чая;
  • полностью исключить алкоголь из своего рациона.

Соблюдая эти правила, человек всегда будет поддерживать правильный питьевой баланс, омывая свое же тело изнутри.

Диета для профилактики болезни позвоночника

Самое первое, на что стоит обратить внимание — это употребление продуктов, необходимых на поддержание целостности хрящевой ткани. В медицине, — это так называемые хондропротекторы или мукополисахариды. Получить их можно с отваренного мяса и птицы, с большим количеством костей. Хорошо известны блюда — холодец или заливная рыба. Именно эти продукты способствуют скорому выздоровлению при остеохондрозе.

Помимо них, важно еще кушать следующую продукцию:

  1. продукты с содержанием кальция: молочные продукты (творог, молоко, кефир), рыбу и постное мясо;
  2. продукцию с содержанием фосфора (отруби, соя);
  3. белковые продукты (постное мясо, яйца, морская рыба, молочка);
  4. пищевые продукты что содержат витамин D, витамин А (морские деликатесы, оливковое масло, печень, фрукты, ягоды, морковь);
  5. продукцию с содержанием магния (шпинат, бобы, подсолнухи).

Для профилактики заболеваний позвоночника подойдет правильное питание, с правильным соотношением белков, жиров и углеводов. Не превышая суточную калорийность, больше чем на 2500 килокалорий. Ведь это может привести к увеличению массы тела и увеличить давление на позвоночник. Нужно кушать здоровую еду, отказаться от фастфуда и сладостей, острых соусов, домашних солений. Сахар нужно заменить на более натуральный продукт – мед. Но не налегайте на него через меру. Сладости способствуют вымыванию кальция из костей. Хорошим источником микро и макроэлементов является жирная рыба, оливковое масло.

как питаться при остеохондрозе

Режим питания тоже важен. Лучше всего питаться дробно, 5-6 раз на день маленькими порциями, тщательно пережёвывая. Тогда это будет ускорят работу пищеварительной системы, и тем самым улучшать метаболизм.Для профилактики еще важен питьевой режим. Кормите свой организм полезностями, и он обязательно отблагодарит здоровьем и прекрасным самочувствием.

Если человек заболел на такой недуг, как остеохондроз, то правильное питание необходимо для ускорения процесса выздоровления. Чтобы побороть недуг, нужно подкреплять организм полезными веществами и витаминами. Они будут питать ткани, впитываясь в кровь и защищая их от разрушения. Обязательно обратитесь к врачу и четко следуйте его рекомендациям. Не пытайтесь скинуть побольше веса на жестких диетах. Заботьтесь о себе и своем теле меру, следуя назначениям специалистов.

Рейтинг статьи:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Поделиться
Класснуть
Нуждаетесь в совете?

Отправить ответ

avatar
Adblock detector