Notice: Use of undefined constant ddsg_language - assumed 'ddsg_language' in /home/sites/web/pozvonochnikpro.ru/public_html/wp-content/plugins/sitemap-generator/sitemap-generator.php on line 45
Кифоз позвоночника лечебная гимнастика и ЛФК

Лечебная гимнастика и ЛФК помогут вылечить кифоз позвоночника без медикаментов

3 июля 2018
2376
0комментариев
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
автор: Сергей Буянов

сутутлость при кифозеЛфк при кифозе является очень эффективным средством для вылечивания. Если недугом болеют дети и подростки, то его излечить легче, так как искривления гибкого позвоночника исправить проще. Что же дают постоянные занятия физкультурой?

С ними:

  • Возвращается красивая осанка.
  • Уменьшается боль.
  • Укрепляются мышцы.
  • Повышается качество жизни.

Что такое недуг? Какие его причины и симптомы возникновения?

Кифоз – это недуг, при котором наблюдается искривленность позвоночника назад, проблема определенного его отдела. Данное заболевание характеризуется серьезной сутулостью. Часто развитие наблюдается у мальчиков-подростков во время их интенсивного роста. При болезни чувствуются спинные боли, сердце и легкие нарушают свою работу.

Причин развития несколько. Самой легкой его формой можно назвать сутулость. Неправильная осанка и есть причиной сутулости. Если же мы говорим о дегенеративном недуге, то он может быть спровоцирован прогрессирующей формой осанкового остеохондроза. Происходит уменьшение зазора меж позвонками.

Различают кифоз врожденный и приобретенный. Он может возникнуть после оперативного вмешательства или полученных травм. Аномальное развитие позвонков ведет к возникновению кифоза врожденного. Также он может развиваться наследственно.

Главным признаками является наличие сутулости, с большим углом отклонения позвоночника.

Что наблюдается при недуге грудного отдела позвоночника?

  • Боли в области осанки.
  • Шейные боли.
  • Слабость в нижних окончаниях, их онемение.

У человека с такой болезнью плечи наклоняются вниз, вперед, его выдает впалость клетки грудного отдела, клетка при этом сужена. Человек верхней частью тела наклонен вперед, мышцам брюшного пресса присуща ослабленность. Также у больных наблюдается такой симптом, как плоскость ягодиц, живот в то же время выпячен.

Если случай особо тяжелый, то возможно даже образование горба, нарушение работы сердца. Легкие и желудочно-кишечный тракт тоже перестают нормально функционировать.

Какую физкультуру необходимо делать?

Существует целый комплекс из 15 упражнений для спины при излечивании болезни грудного отдела позвоночника. Но стоит не забывать советоваться со специалистом прежде чем вы возьмете в вооружение такой комплекс из 15 упражнений для спины.

упражнения при кифозе

  1. До того, как начать, примите начальную позицию. Лягте на пол. Руки вытяните. Проделывайте все каждой нижней частью по очереди.
  2. Выполним нижними  частями органов движения-махи вверх, без превышения в градусах половины прямого угла. Далее конечности в начальную позицию. Количество повторов — 9.
  3. Сделаем не согнутыми ногами движение по кругу соответственно к ходу часовой стрелки.  Необходимо делать 8 раз. Возвращаем конечность в начальную позицию.
  4. Сделаем выпрямленными ногами круговое движение против хода часовой стрелки. Проделываем аналогично предыдущему.
  5. Выпрямленную нижнюю конечность поднимем. Сгибаем ее и приводим к туловищу. Распрямляем ноги и возвращаем в начальную позицию. Количество повторов — 10.
  6. Стопа подтягивается к колену. Согнутую конечность отводим в правую сторону, а потом влево. Коснемся пола. Необходимо делать 12 раз.
  7. Выпрямленную ноги поднимем вверх, не превышая угол в девяносто градусов, опускаем в направлении от лежащей. Верхом возвратим в начальную позицию. Количество повторов — 10.
  8. Не согнутую конечность поднимем, опустим за другую, касаясь пола внутренним краем стопы. Верхом возвращаем в начальную позицию. Количество повторов — 8.
  9. Это и следующие упражнения делаем двумя конечностями одновременно. Ляжем назад, разведем стопы в сторону, руки вытянем вдоль туловища). Сомкнутые конечности поднимем вверх до прямого угла, затем опустим. Необходимо делать 8 раз.
  10. Поднимем выпрямленную конечность, приведем к ней другую и опустим ноги. Повторим с другой. Количество повторов: 10.
  11. Выполним руками движения, напоминающие движения ножниц, не касаясь пола. Проделаем на протяжении одной минуты.
  12. Поднимем ноги и разведем. Соединим обратно и возвратимся к начальной позиции. Необходимо делать 8 раз.
  13. Поднимем руки, поочередно сгибаем и выпрямляем их. Движения должны быть схожи с ездой на велосипеде. Выполним минуту.
  14. Делаем ногами движения по кругу по часовой стрелке. Амплитуда не должна быть большой. Количество повторов — 10.
  15. Делаем конечностями движения по кругу против часовой стрелки. Количество повторов — 10.
  16. Ляжем на бок, нижнюю руку вытянем вперед, верхнюю – вдоль туловища. Поднимем нижнюю конечность, которая находится сверху, опустим. Количество повторов — 10.

Проделаем эти 15 упражнений следует очень старательно.

Статьи по теме:

1.Может ли быть при остеохондрозе температура

2.Дают ли больничный при шейном остеохондрозе

3.ВСД и шейный остеохондроз: симптомы и лечение

ЛФК для осанки в домашних условиях

Физкультура при кифозе незаменима. Методы, которые применяют при излечивании недуга, связаны с тем, насколько деформирован осанковый столб. Если форма легкая, то обычно используется лечебный комплекс ЛФК и мануальная терапия.

Комплекс вылечивания грудного отдела позвоночника будет наиболее эффективным. При диагностике тяжелой формы болезни может не обойтись и без хирургической операции. Иногда дополнительно прибегают к использованию консервативных методов.

Кифоз лечится дома, если регулярно выполняется комплекс упражнений ЛФК, которые помогают укрепить мышцы спины. Для того, чтобы поддерживать хорошую осанку, рекомендуют использование ортопедического матраса. Помните, что он не лечится быстро.

Как вылечить болезнь медикаментозно и возможно ли это?

Когда при недуге возникают болевые ощущения, то тогда специалисты назначают препараты, которые помогают устранить или сократить боль.

боли в поясницеОбычно вылечивание начинается с применения самых легких лекарственных препаратов. «Ацетаминофен» используется в качестве анальгетика. Он способен уменьшить боль, но с ним не проходит само воспаление. При помощи не стероидных противовоспалительных препаратов уменьшаются и воспаления, и боли. Такие препараты отличаются своим накопительным характером, поэтому их рекомендуют применять регулярно. Они подходят тем, кого беспокоят хронические формы. Если же эти препараты не приносят желанного эффекта, то врачи назначают что-то более сильное.

Нужно постоянно согласовывать прием препаратов с врачом, чтобы не давали о себе знать различные побочные эффекты.

Даже если болевые ощущения присутствуют, силовые упражнения для спины выполняются, чтобы мышцы спины продолжали укрепляться. Ведь лекарства ведут к устранению боли, но не к устранению причины болезни. Медикаменты несут свою пользу, а лечебная зарядка для спины – свою.

При кифозе необходимо заниматься гимнастикой. Комплекс упражнений ЛФК для спины при этом заболевании грудного отдела позвоночника прекрасно воздействуют на органы. С ним улучшается кровообращение и лимфообращение, также происходит улучшение связомышечного аппарата. Этот комплекс упражнений для спины при излечивании болезни грудного отдела позвоночника придает суставам мощи. Лечебная гимнастика укрепляет мышцы, что отыгрывают роль осанковых держателей.

Статья одобрена и проверена экспертами сайта
Рейтинг статьи:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Поделиться
Класснуть
Нуждаетесь в совете?

Отправить ответ

avatar
Adblock detector